チェアポーズはホットヨガのレッスンでもたびたび出てくるメジャーなポーズです。 腰が曲がったり膝の位置が間違っていると効果が半減しますので、丁寧にポージングしていきましょう。
「2018年」の記事一覧(2 / 2ページ目)
春の肩こりを緩和するヨガのポーズ
春先は気温や環境の変化から肩こりがひどくなりがちです。 今回はヨガのポーズの中でも肩こりの緩和が期待できるポーズを5つご紹介します。 息抜きのちょっとした時間にポーズを取ってみてくださいね。
LAVAのヨギーニライスを炊いて食べてみました。
LAVAの13周年感謝祭で配布されている商品券はもう使いましたか? わたしは今回気になっていたヨギーニライスに挑戦してみました。 ※LAVAの商品券は2月5日までなので、期限にご注意ください。
耳つぼマッサージの耳ヨガで小顔スッキリ効果
耳ヨガの広がり リンパリフラックスヨガでおなじみの耳マッサージですが、 実は今、耳ヨガとして独立した地位を築きつつあります。 伝統的なヨガの流派というわけではなく便宜上の呼び方に近い「耳ヨガ」ですが、 ホットヨガのクラス・・・
意外とハードなポーズもあるリラックスヨガ
先日またもリラックスヨガのレッスンを受けてきました。 時間的にちょうどよいのがリラックスヨガだったということもありますが、 なんだか体のだるさを感じていたので心と身体のリラックスを目的に行ってきました。 リラックスヨガは・・・
LAVA13周年感謝祭の商品券1月分が始まっています。
新年になりました。 今年もよろしくお願いします。 今年こそは週1回以上できれば週2回ホットヨガに通うというのが目標です。 ホットヨガのレッスンは、運動不足も解消できますが、 ストレスも解消できて自律神経を整えることができ・・・
お正月太り解消はヨガポーズでむくみ取りが効果的
2018年ですね。 今年もよろしくお願いします。 ところで、年末年始はいかがお過ごしでしたか? 飲んだり食べたりという機会が増え、体重が気になるという方も多いのではないでしょうか。 今回は正月太り解消に効果的なヨガをご紹・・・