「2018年」の記事一覧(2 / 2ページ目)

チェアポーズ

呼吸とポーズ

チェアポーズはホットヨガのレッスンでもたびたび出てくるメジャーなポーズです。 腰が曲がったり膝の位置が間違っていると効果が半減しますので、丁寧にポージングしていきましょう。

意外とハードなポーズもあるリラックスヨガ

雑記

先日またもリラックスヨガのレッスンを受けてきました。 時間的にちょうどよいのがリラックスヨガだったということもありますが、 なんだか体のだるさを感じていたので心と身体のリラックスを目的に行ってきました。 リラックスヨガは・・・

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