今回はヨガベーシックを体験してきました。 ヨガベーシックとは その名のとおり、すべてが基礎となるクラスです。 室温や湿度、ポーズなどのすべてが、 様々なプログラムの基礎となっているため、初回のレッスンにお勧めです。 ポー・・・
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リンパリラックスヨガ
今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ+ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・
ホットヨガ体験記 美脚ヨガ
美脚ヨガに挑戦してみました。 美脚ってすっごく足を鍛えるイメージで 大変そう…と思ってなかなか挑戦できていなかったのですが、 思い切ってレッスンを受けてきました。 美脚という名なので筋トレメニューメインかと思いきや、 ま・・・