「ホットヨガ入門」の記事一覧

ヨガの流派

ホットヨガ入門

ヨガにはいくつか流派があります。 瞑想をメインとした伝統的なものから、 エクササイズ要素の強いアクティブなものまで多岐にわたります。 わたしたちがポーズとともに行うヨガの総称がハタヨガであり、 ハタヨガにも多くの流派があ・・・

ホットヨガの通い方

ホットヨガ入門

まずは体験レッスンを受けてみる ホットヨガは高温多湿の環境で行われます。 体質によってはホットヨガは向いていない方もいるので、 まずは体験レッスンを受けてみて、ご自身に合うか必ず確認しましょう。 ⇒ お得な初回体験はホッ・・・

ホットヨガとは

ホットヨガ入門

ヨガとは ヨガの語源 ヨガとは、最終目標であるサマーディ(悟り)への過程で行うもので、 その過程で得られるすべてのことを指す、と言われています。 サンスクリット語で繋ぐという意味の言葉が語源とされ、 心と体、内と外、魂と・・・

ポーズを取るときのポイント

ホットヨガ入門

ヨガやホットヨガを行うなかで、どうしても上手くポーズがとれないときがあります。 その日の体調や気分感情でいつも取れるポーズが取れなかったりすることもあります。 ヨガは心と体をつなぐものなので、内側の状態が体に影響を及ぼし・・・

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