寝る前5分の瞑想で心身をリラックス
気温の変化が激しいこの頃ですが、体調は万全でしょうか。 忙しい日々を送る中で、体調管理と心の健康は怠ることができないポイントです。 今回は、寝る前の5分間の瞑想で心と体をリラックスしようというお話です。
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気温の変化が激しいこの頃ですが、体調は万全でしょうか。 忙しい日々を送る中で、体調管理と心の健康は怠ることができないポイントです。 今回は、寝る前の5分間の瞑想で心と体をリラックスしようというお話です。
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