「ホットヨガ」タグの記事一覧

鍬のポーズ

呼吸とポーズ

鍬のポーズは寝ポーズの一種で、逆転のポーズの一つでもあります。 首、肩、背中などにアプローチするポーズで、 見た目以上に負荷がかかりますので腰や首を痛めているときは控えましょう。

チャイルドポーズ

呼吸とポーズ

チャイルドポーズは休憩のポーズとしてホットヨガのレッスンでもたびたび出てきます。 今回はチャイルドポーズについて詳しくみてみましょう。 チャイルドポーズとは 全身の力を抜いてリラックスするポーズです。 ヨガのポーズとして・・・

リンパリフレッシュヨガ

レッスン体験

リンパ+ヨガがリンパリラックスヨガというクラス名になり、 新たにリンパリフレッシュヨガというクラスができました。 そこで、今回はリンパリフレッシュヨガを体験してきました。

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