「ホットヨガ」タグの記事一覧（3 / 4ページ目）

今回はやさしいパワーヨガを体験してきました。 やさしいパワーヨガとは やさしいパワーヨガのクラスは、呼吸で始まり呼吸に終わります。 パワーヨガの基本となる太陽礼拝を分解し、 それぞれのポーズを丁寧に深めて知るプログラムで・・・

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まずは体験レッスンを受けてみる ホットヨガは高温多湿の環境で行われます。 体質によってはホットヨガは向いていない方もいるので、 まずは体験レッスンを受けてみて、ご自身に合うか必ず確認しましょう。 ⇒ お得な初回体験はホッ・・・

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今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・

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今回はリラックスヨガを体験してきました。 リラックスヨガとは 座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで 心と体がリラックスできるプログラムです。 身体を解す 日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

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ヨガやホットヨガを行うなかで、どうしても上手くポーズがとれないときがあります。 その日の体調や気分感情でいつも取れるポーズが取れなかったりすることもあります。 ヨガは心と体をつなぐものなので、内側の状態が体に影響を及ぼし・・・

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今回はハタヨガビギナーを体験してきました。 ハタヨガビギナーとは ハタヨガとはヨガの元祖とも言われるものです。 【ハ・タ】には、【太陽と月】、呼吸の【吸うと吐く】 【男性的と女性的】などの対極的な意味があります。 ハタヨ・・・

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太陽礼拝 ①基本姿勢：両足をそろえて一度肩を後ろに回し、肩の力を抜いて 　天井から糸で吊るされている感覚で背筋を伸ばします。 ②鼻から息を吸いながら、ゆっくりと両手を上に伸ばします。 ③ゆっくりと息を吐きながら手を横に広・・・

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今回はパワーヨガ初級を体験してきました。 パワーヨガ初級とは 強度３の中級者向けプログラムです。 太陽礼拝をご存知ですか？ ヨガの流行とともによく聞かれる言葉となりました。 いくつかのポーズを流れで行う太陽礼拝が、パワー・・・

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今回はホットピラティスを体験してきました。 ホットピラティスとは もともとリハビリに用いられている運動法です。 胴体がブレないように気を付けながら、身体を動かします。 ヨガではないため、呼吸法が異なります。 鼻から吸って・・・

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ホットヨガに通っていても、ただそれだけでは痩せることはできません。 どんなスポーツにおいても同じことですが、 身体を動かすことで痩せるには、いくつかのポイントがあります。 それは難しいことではありません。 ほんの少し、気・・・

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