ハタヨガビギナー 2017年2月2日 レッスン体験 今回はハタヨガビギナーを体験してきました。 ハタヨガビギナーとは ハタヨガとはヨガの元祖とも言われるものです。 【ハ・タ】には、【太陽と月】、呼吸の【吸うと吐く】 【男性的と女性的】などの対極的な意味があります。 ハタヨ・・・ 続きを読む
パワーヨガ初級 2017年1月30日 レッスン体験 今回はパワーヨガ初級を体験してきました。 パワーヨガ初級とは 強度３の中級者向けプログラムです。 太陽礼拝をご存知ですか？ ヨガの流行とともによく聞かれる言葉となりました。 いくつかのポーズを流れで行う太陽礼拝が、パワー・・・ 続きを読む
