ホットヨガのレッスンを受けたあとは、胃に血液が集まるため、 食べたものの栄養を吸収しやすい体になっています。 ホットヨガでダイエット効果を狙うなら、 レッスン後の食事は気を付けなくてはいけません。

続きを読む