スクワットはチェアポーズの要領でやると上手くいく! 2017年12月21日 雑記 30日スクワットチャレンジというものを知り、 さっそくわたしも挑戦してみることにしました。 詳しいルールを調べる前に始めてしまったので、 ここで改めてルールを確認しておきたいと思います。 【30日スクワットチャレンジのル・・・ 続きを読む