今回はハタヨガビギナーを体験してきました。 ハタヨガビギナーとは ハタヨガとはヨガの元祖とも言われるものです。 【ハ・タ】には、【太陽と月】、呼吸の【吸うと吐く】 【男性的と女性的】などの対極的な意味があります。 ハタヨ・・・

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