ヨガサーダナ 2017年5月1日 呼吸とポーズ 先日、ヨガの著名なインストラクターさんからレッスンを受ける機会がありました。 ファーストシップのMakoto先生です。 このレッスンではヨガのポーズの取り方のポイントを教えていただきましたので、 ここでシェアさせていただ・・・ 続きを読む