三日月のポーズ 2017年6月20日 呼吸とポーズ 今回は三日月のポーズです。 股関節と肩関節にアプローチするポーズになります。 通常より45度程度視線を上げるので、気持ちが前向きになるポーズでもあります。 続きを読む