月ヨガ 2017年8月7日 レッスン体験 今回は特別クラスの月ヨガを体験してきました。 月ヨガとは 8月8日が満月ということで、月礼拝をメインにしたクラスが 夏の特別クラスで行われました。 強度は1.5で優しめのクラスですが、月礼拝をメインに行うため、 普段とは・・・ 続きを読む
ホットピラティス 2017年1月28日 レッスン体験 今回はホットピラティスを体験してきました。 ホットピラティスとは もともとリハビリに用いられている運動法です。 胴体がブレないように気を付けながら、身体を動かします。 ヨガではないため、呼吸法が異なります。 鼻から吸って・・・ 続きを読む
ホットヨガ体験記 美脚ヨガ 2017年1月24日 レッスン体験 美脚ヨガに挑戦してみました。 美脚ってすっごく足を鍛えるイメージで 大変そう…と思ってなかなか挑戦できていなかったのですが、 思い切ってレッスンを受けてきました。 美脚という名なので筋トレメニューメインかと思いきや、 ま・・・ 続きを読む
