ヨガにはいくつか流派があります。 瞑想をメインとした伝統的なものから、 エクササイズ要素の強いアクティブなものまで多岐にわたります。 わたしたちがポーズとともに行うヨガの総称がハタヨガであり、 ハタヨガにも多くの流派があ・・・

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