今回はリラックスヨガを体験してきました。 リラックスヨガとは 座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで 心と体がリラックスできるプログラムです。 身体を解す 日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

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