チェアポーズ 2018年2月10日 呼吸とポーズ チェアポーズはホットヨガのレッスンでもたびたび出てくるメジャーなポーズです。 腰が曲がったり膝の位置が間違っていると効果が半減しますので、丁寧にポージングしていきましょう。 続きを読む