寝る前の5分でリラックスできる寝ポーズ 2017年10月16日 呼吸とポーズ 段々と寒さが増してきました。 秋から冬にかけては寒さで体に力が入るため、自覚なく疲れてしまいます。 今回は、寝る前に横になったまま出来る、リラックスポーズをご紹介します。 続きを読む