今回は骨盤筋整ヨガを体験してきました。 骨盤筋整ヨガとは 腰周りの筋肉をほぐして、使って、 骨盤を正しく支えられるようにすることが目的です。 強度は３で、レッスンの中でも強めとなっています。 このクラスを定期的に受けるこ・・・

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