「2017年5月」の記事一覧

ホットヨガでは太陽礼拝がポーズのメインとなりますが、 太陽礼拝の対称として月礼拝というポーズシークエンスがあります。 美律ホルモンヨガ等で取り入れられている、女性的なシークエンスです。

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ホットヨガを続けていくには、スタジオ選びも重要な要素となります。 わたしは田舎暮らしということもあり、通える場所にあったLAVAを選びましたが、 結果的には相性の良いスタジオ選びができてよかったと思っています。

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心と身体を整えるのがホットヨガの目的です。 無理をして心や体のバランスを失くしては、本末転倒ですね。 今日は体調がよくないときのヨガとの向き合い方をご紹介します。

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三角のポーズは、ヨガの基本的なポーズの一つで、 ホットヨガのレッスン中にもよく登場するものです。 今回は三角のポーズを正しく取るときのポイントと 発展したポーズの取り方についてご紹介します。

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ホットヨガは高温多湿の環境でヨガを行います。 そのため、レッスン中に体調が悪くなることもあります。 そんなときの対処法を記しておきますので、参考までにご覧ください。

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先日、ヨガの著名なインストラクターさんからレッスンを受ける機会がありました。 ファーストシップのMakoto先生です。 このレッスンではヨガのポーズの取り方のポイントを教えていただきましたので、 ここでシェアさせていただ・・・

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