「2017年2月」の記事一覧

今回はヨガアドバンスを体験してきました。 ヨガアドバンスとは ヨガベーシックを発展させたクラスです。 いつもより長めの70分レッスンで、強度は3.5と強めになっています。 これまで強度３までのクラスを受けてきましたが、 ・・・

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今回はヨガベーシックを体験してきました。 ヨガベーシックとは その名のとおり、すべてが基礎となるクラスです。 室温や湿度、ポーズなどのすべてが、 様々なプログラムの基礎となっているため、初回のレッスンにお勧めです。 ポー・・・

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今回はやさしいパワーヨガを体験してきました。 やさしいパワーヨガとは やさしいパワーヨガのクラスは、呼吸で始まり呼吸に終わります。 パワーヨガの基本となる太陽礼拝を分解し、 それぞれのポーズを丁寧に深めて知るプログラムで・・・

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まずは体験レッスンを受けてみる ホットヨガは高温多湿の環境で行われます。 体質によってはホットヨガは向いていない方もいるので、 まずは体験レッスンを受けてみて、ご自身に合うか必ず確認しましょう。 ⇒ お得な初回体験はホッ・・・

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今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・

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ヨガとは ヨガの語源 ヨガとは、最終目標であるサマーディ(悟り)への過程で行うもので、 その過程で得られるすべてのことを指す、と言われています。 サンスクリット語で繋ぐという意味の言葉が語源とされ、 心と体、内と外、魂と・・・

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今回はリラックスヨガを体験してきました。 リラックスヨガとは 座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで 心と体がリラックスできるプログラムです。 身体を解す 日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

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ヨガやホットヨガを行うなかで、どうしても上手くポーズがとれないときがあります。 その日の体調や気分感情でいつも取れるポーズが取れなかったりすることもあります。 ヨガは心と体をつなぐものなので、内側の状態が体に影響を及ぼし・・・

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今回はハタヨガビギナーを体験してきました。 ハタヨガビギナーとは ハタヨガとはヨガの元祖とも言われるものです。 【ハ・タ】には、【太陽と月】、呼吸の【吸うと吐く】 【男性的と女性的】などの対極的な意味があります。 ハタヨ・・・

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