女性の多くに毎月決まって憂鬱な時期が訪れます。 わたしは生理痛がひどい方で、 ホットヨガを始めてからは少し良くなっていたのですが、 それでも寒い季節にはぎゅーっとする痛みや頭痛、腰痛などに悩まされます。 こんなときはさす・・・
「2017年10月」の記事一覧
長時間の運転で凝り固まった身体を太陽礼拝で解す
今日は隣県まで往復でわりと長時間の運転をしてきました。 運転の疲れなどの自覚はないのですが、長い時間同じ体勢だったので、 ちょっと身体がなまっているかなぁ。 外を走るには遅い時間だったので、 今日は太陽礼拝を一回と寝る前・・・
台風で風が強いので、顔をリンパマッサージ♪
台風の影響で、私が住んでいる地域はお昼過ぎから雨、 夕方からは風と雨がひどくなってきました。 今日ホットヨガに行けるとよかったのですが、 こんな状態で外出は危機管理ができていないと言われても仕方ないため 残念ながら諦める・・・
久しぶりのやさしいパワーヨガ
プライベートと仕事がわちゃわちゃしていて一ヶ月ほどホットヨガに通えなかったのですが、 なんとか時間を見て本日久しぶりにレッスンを受けてきました。 久しぶりで強度がきついものは体力的に無理だったので、 「やさしいパワーヨガ・・・
