ヨガで行う逆転のポーズには、肩立ちのポーズや鋤(すき)のポーズがあります。
「2017年7月」の記事一覧
Lavaの体験レッスンはどんな感じ?
ホットヨガスタジオは、入会前に体験レッスンを受けられるところが多いです。 高温多湿の特殊な環境で行うスポーツなので、 自分に合うかどうかをしっかり確かめてから、入会するかどうかを判断したいですね。
ホットヨガのレッスン中にむくみを感じたら
ホットヨガは発汗性が高いため、むくみ解消に効果的なスポーツです。 けれど、ごく稀にレッスン中に手足の指先などがむくんでしまうことがあります。 今回はレッスン中のむくみの原因と予防法についてご紹介します。