最近立ち仕事の比重が増えてきまして、 なんとなく足のむくみが気になっているところです。 今回はそんな女性の大敵足のむくみを解消し、 すらりと細い美脚を作る「お風呂で筋肉マッサージ」のご紹介です。 筋肉マッサージとは マッ・・・
「むくみ解消」タグの記事一覧
リンパマッサージの効果をあげる3つ＋1つの準備マッサージ
むくみ解消やストレス解消に効果的なリンパマッサージですが、 マッサージの効果を最大限に引き上げる3つの準備マッサージがあるのをご存知でしょうか。 ホットヨガのリンパ系のクラスを受講していると、 必ずメインのリンパマッサー・・・
耳つぼマッサージの耳ヨガで小顔スッキリ効果
耳ヨガの広がり リンパリフラックスヨガでおなじみの耳マッサージですが、 実は今、耳ヨガとして独立した地位を築きつつあります。 伝統的なヨガの流派というわけではなく便宜上の呼び方に近い「耳ヨガ」ですが、 ホットヨガのクラス・・・
お正月太り解消はヨガポーズでむくみ取りが効果的
2018年ですね。 今年もよろしくお願いします。 ところで、年末年始はいかがお過ごしでしたか？ 飲んだり食べたりという機会が増え、体重が気になるという方も多いのではないでしょうか。 今回は正月太り解消に効果的なヨガをご紹・・・
寒い冬に身体を温めるヨガポーズをご紹介
11月も中旬となり、随分寒くなりましたね。 外に出かけるのも億劫になってしまいます。 外気温が低いと身体がだるくて動くのも大変ですよね。 それでも、寒いからといってお休みの日に 一日家でテレビを眺めてぼうっとするばかりな・・・
リンパリラックスヨガ
今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・
