「レッスン体験」の記事一覧（2 / 2ページ目）

ヨガベーシック

2017年2月26日

今回はヨガベーシックを体験してきました。ヨガベーシックとはその名のとおり、すべてが基礎となるクラスです。室温や湿度、ポーズなどのすべてが、様々なプログラムの基礎となっているため、初回のレッスンにお勧めです。ポー・・・

2017年2月18日

今回はやさしいパワーヨガを体験してきました。やさしいパワーヨガとはやさしいパワーヨガのクラスは、呼吸で始まり呼吸に終わります。パワーヨガの基本となる太陽礼拝を分解し、それぞれのポーズを丁寧に深めて知るプログラムで・・・

2017年2月16日

今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。リンパヨガとは顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。リンパの流れを意識したプログラムで・・・

2017年2月7日

今回はリラックスヨガを体験してきました。リラックスヨガとは座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで心と体がリラックスできるプログラムです。身体を解す日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

2017年2月2日

今回はハタヨガビギナーを体験してきました。ハタヨガビギナーとはハタヨガとはヨガの元祖とも言われるものです。【ハ・タ】には、【太陽と月】、呼吸の【吸うと吐く】【男性的と女性的】などの対極的な意味があります。ハタヨ・・・

2017年1月30日

今回はパワーヨガ初級を体験してきました。パワーヨガ初級とは強度３の中級者向けプログラムです。太陽礼拝をご存知ですか？ヨガの流行とともによく聞かれる言葉となりました。いくつかのポーズを流れで行う太陽礼拝が、パワー・・・

2017年1月28日

今回はホットピラティスを体験してきました。ホットピラティスとはもともとリハビリに用いられている運動法です。胴体がブレないように気を付けながら、身体を動かします。ヨガではないため、呼吸法が異なります。鼻から吸って・・・

2017年1月24日

美脚ヨガに挑戦してみました。美脚ってすっごく足を鍛えるイメージで大変そう…と思ってなかなか挑戦できていなかったのですが、思い切ってレッスンを受けてきました。美脚という名なので筋トレメニューメインかと思いきや、ま・・・