「ヨガ」タグの記事一覧（2 / 2ページ目）

心と身体を整えるのがホットヨガの目的です。 無理をして心や体のバランスを失くしては、本末転倒ですね。 今日は体調がよくないときのヨガとの向き合い方をご紹介します。

続きを読む

三角のポーズは、ヨガの基本的なポーズの一つで、 ホットヨガのレッスン中にもよく登場するものです。 今回は三角のポーズを正しく取るときのポイントと 発展したポーズの取り方についてご紹介します。

続きを読む

今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・

続きを読む

ヨガとは ヨガの語源 ヨガとは、最終目標であるサマーディ(悟り)への過程で行うもので、 その過程で得られるすべてのことを指す、と言われています。 サンスクリット語で繋ぐという意味の言葉が語源とされ、 心と体、内と外、魂と・・・

続きを読む

今回はリラックスヨガを体験してきました。 リラックスヨガとは 座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで 心と体がリラックスできるプログラムです。 身体を解す 日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

続きを読む