「体験」タグの記事一覧

リンパ＋ヨガがリンパリラックスヨガというクラス名になり、 新たにリンパリフレッシュヨガというクラスができました。 そこで、今回はリンパリフレッシュヨガを体験してきました。

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今回は新しいプログラム、サウンドフローヨガを体験してきました。 サウンドフローヨガとは その名前のまま音楽と呼吸に合わせて 体の土台と軸を鍛えるプログラムです。 基本的なポーズがたくさん出てきますが、 特にメインとなるの・・・

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今回は美律ホルモンヨガを体験してきました。 美律ホルモンヨガとは 腹式呼吸を意識して、大きくお腹を動かしながら内蔵や子宮をマッサージします。 そのうえでポーズを取っていくので、内臓やインナーマッスルを刺激し、 体と心を内・・・

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今回は特別プログラムの「健美keiraku Yoga」を体験してきました。 健美keiraku Yogaとは 気の流れ道である経絡(keiraku)を意識してする事で、 気・血・水の流れを整えて不調を改善するプログラムで・・・

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今回は骨盤筋整ヨガを体験してきました。 骨盤筋整ヨガとは 腰周りの筋肉をほぐして、使って、 骨盤を正しく支えられるようにすることが目的です。 強度は３で、レッスンの中でも強めとなっています。 このクラスを定期的に受けるこ・・・

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今回はヨガアドバンスを体験してきました。 ヨガアドバンスとは ヨガベーシックを発展させたクラスです。 いつもより長めの70分レッスンで、強度は3.5と強めになっています。 これまで強度３までのクラスを受けてきましたが、 ・・・

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今回はヨガベーシックを体験してきました。 ヨガベーシックとは その名のとおり、すべてが基礎となるクラスです。 室温や湿度、ポーズなどのすべてが、 様々なプログラムの基礎となっているため、初回のレッスンにお勧めです。 ポー・・・

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今回はやさしいパワーヨガを体験してきました。 やさしいパワーヨガとは やさしいパワーヨガのクラスは、呼吸で始まり呼吸に終わります。 パワーヨガの基本となる太陽礼拝を分解し、 それぞれのポーズを丁寧に深めて知るプログラムで・・・

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今回はリンパ+ヨガを体験してきました。 ※2017年7月よりリンパ＋ヨガの名称がリンパリラックスヨガに変更しました。 リンパヨガとは 顔や筋肉のマッサージと代謝を促進させるクラスです。 リンパの流れを意識したプログラムで・・・

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今回はリラックスヨガを体験してきました。 リラックスヨガとは 座りポーズと寝ポーズをメインに置き、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで 心と体がリラックスできるプログラムです。 身体を解す 日ごろのストレスにより凝り固まり・・・

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