「レッスン体験」の記事一覧

特別クラスで「美呼吸ヨガ」が開催されていましたので さっそく体験してきました。 以前常駐で「深呼吸ヨガ」というクラスがあったそうなのですが、 呼吸というカテゴリーでは同じですね。 さて、美呼吸ヨガですが、 いろいろな呼吸・・・

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リンパ＋ヨガがリンパリラックスヨガというクラス名になり、 新たにリンパリフレッシュヨガというクラスができました。 そこで、今回はリンパリフレッシュヨガを体験してきました。

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今回は肩こり改善ヨガを体験してきました。

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今回は特別クラスの月ヨガを体験してきました。 月ヨガとは 8月8日が満月ということで、月礼拝をメインにしたクラスが 夏の特別クラスで行われました。 強度は1.5で優しめのクラスですが、月礼拝をメインに行うため、 普段とは・・・

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ホットヨガは高温多湿の環境でヨガを行います。 そのため、レッスン中に体調が悪くなることもあります。 そんなときの対処法を記しておきますので、参考までにご覧ください。

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今回は新しいプログラム、サウンドフローヨガを体験してきました。 サウンドフローヨガとは その名前のまま音楽と呼吸に合わせて 体の土台と軸を鍛えるプログラムです。 基本的なポーズがたくさん出てきますが、 特にメインとなるの・・・

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今回は美律ホルモンヨガを体験してきました。 美律ホルモンヨガとは 腹式呼吸を意識して、大きくお腹を動かしながら内蔵や子宮をマッサージします。 そのうえでポーズを取っていくので、内臓やインナーマッスルを刺激し、 体と心を内・・・

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今回は特別プログラムの「健美keiraku Yoga」を体験してきました。 健美keiraku Yogaとは 気の流れ道である経絡(keiraku)を意識してする事で、 気・血・水の流れを整えて不調を改善するプログラムで・・・

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今回は骨盤筋整ヨガを体験してきました。 骨盤筋整ヨガとは 腰周りの筋肉をほぐして、使って、 骨盤を正しく支えられるようにすることが目的です。 強度は３で、レッスンの中でも強めとなっています。 このクラスを定期的に受けるこ・・・

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今回はヨガアドバンスを体験してきました。 ヨガアドバンスとは ヨガベーシックを発展させたクラスです。 いつもより長めの70分レッスンで、強度は3.5と強めになっています。 これまで強度３までのクラスを受けてきましたが、 ・・・

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