「2017年」の記事一覧（2 / 7ページ目）

今日は隣県まで往復でわりと長時間の運転をしてきました。 運転の疲れなどの自覚はないのですが、長い時間同じ体勢だったので、 ちょっと身体がなまっているかなぁ。 外を走るには遅い時間だったので、 今日は太陽礼拝を一回と寝る前・・・

続きを読む

台風の影響で、私が住んでいる地域はお昼過ぎから雨、 夕方からは風と雨がひどくなってきました。 今日ホットヨガに行けるとよかったのですが、 こんな状態で外出は危機管理ができていないと言われても仕方ないため 残念ながら諦める・・・

続きを読む

プライベートと仕事がわちゃわちゃしていて一ヶ月ほどホットヨガに通えなかったのですが、 なんとか時間を見て本日久しぶりにレッスンを受けてきました。 久しぶりで強度がきついものは体力的に無理だったので、 「やさしいパワーヨガ・・・

続きを読む

段々と寒さが増してきました。 秋から冬にかけては寒さで体に力が入るため、自覚なく疲れてしまいます。 今回は、寝る前に横になったまま出来る、リラックスポーズをご紹介します。

続きを読む

リンパ＋ヨガがリンパリラックスヨガというクラス名になり、 新たにリンパリフレッシュヨガというクラスができました。 そこで、今回はリンパリフレッシュヨガを体験してきました。

続きを読む

今回は寝ポーズの中でも背中とお尻の引き締め効果が期待できるポーズをご紹介します。

続きを読む

今回は肩こり改善ヨガを体験してきました。

続きを読む

今回は特別クラスの月ヨガを体験してきました。 月ヨガとは 8月8日が満月ということで、月礼拝をメインにしたクラスが 夏の特別クラスで行われました。 強度は1.5で優しめのクラスですが、月礼拝をメインに行うため、 普段とは・・・

続きを読む

ヨガで行う逆転のポーズには、肩立ちのポーズや鋤(すき)のポーズがあります。

続きを読む

ホットヨガスタジオは、入会前に体験レッスンを受けられるところが多いです。 高温多湿の特殊な環境で行うスポーツなので、 自分に合うかどうかをしっかり確かめてから、入会するかどうかを判断したいですね。

続きを読む