早いものでホットヨガを始めて一年が経ちました。 ときどき起こるアクシデントにより上級者コースには手が出せていませんが、 一年間ではっきりと現れた変化がありますのでご紹介します。
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ホットヨガのレッスン中にむくみを感じたら
ホットヨガは発汗性が高いため、むくみ解消に効果的なスポーツです。 けれど、ごく稀にレッスン中に手足の指先などがむくんでしまうことがあります。 今回はレッスン中のむくみの原因と予防法についてご紹介します。
ホットヨガは発汗性が高いため、むくみ解消に効果的なスポーツです。 けれど、ごく稀にレッスン中に手足の指先などがむくんでしまうことがあります。 今回はレッスン中のむくみの原因と予防法についてご紹介します。