鍬のポーズは寝ポーズの一種で、逆転のポーズの一つでもあります。 首、肩、背中などにアプローチするポーズで、 見た目以上に負荷がかかりますので腰や首を痛めているときは控えましょう。
「ホットヨガ」タグの記事一覧
ホットヨガのレッスン中にむくみを感じたら
ホットヨガは発汗性が高いため、むくみ解消に効果的なスポーツです。 けれど、ごく稀にレッスン中に手足の指先などがむくんでしまうことがあります。 今回はレッスン中のむくみの原因と予防法についてご紹介します。
ホットヨガは発汗性が高いため、むくみ解消に効果的なスポーツです。 けれど、ごく稀にレッスン中に手足の指先などがむくんでしまうことがあります。 今回はレッスン中のむくみの原因と予防法についてご紹介します。